学习生活与焦虑和抑郁的死循环

每个人的眼睛盯着我的房间开始旋转。我似乎无法找到任何空气;它是如此难以呼吸。 “深呼吸,并深呼吸了,”有人说。我似乎无法找出他们是谁。他们抓住我的手带我走出餐厅了,进入女生浴室。眼泪已经流了下来我的脸,但只要我们身后的门关上,我完全打破。

我被诊断出患有焦虑时,我才14岁。广义地说,焦虑被描述为一种心理疾病在你的身体和心灵都似乎危险或紧张的情况下反应过度。我把它定义为东西,让我的日子充满激动和紧张。我一直都知道有我的东西,这是从一个“正常”功能的人不同,但我把它保存到自己。从来没有人说出了他们的心理疾病,而我想我应该不会。然而,保持对自己只是在我每天的生活变得更为困难功能。 

 

在整个过去四个月七年级,我感到迷惘和孤独。我的焦虑让我在学校不堪重负,我不得不跑到洗手间,让自己冷静下来之前,我开始有恐慌症发作。我正在处理这一切由我自己:没有我的朋友知道我的诊断,因为我很害怕他们在我看不同。最终,为了控制自己,我制定了一系列具体的,但有害的行为。我想掐我的胳膊和腿与我的指甲,直到皮肤变成亮红色,请点击我的右腿,直到它开始发麻,咬我的下嘴唇,有时甚至使其流血。我的焦虑是操纵我的心为伤害我的身体,我知道,我不得不告诉别人我达到了我的突破点之前。什么我不知道的是,我已经来不及了。

我在我七年级法语班时,我能感觉到我的心脏狂跳。我不明白发生了什么事情:我不再害怕或紧张不安的任何感情克服。我试图呼吸,深呼吸中,保持和释放像我以前练过。我开始冷静下来,当我旁边我的伙伴问我,如果我是确定的。我试图回应,但我无法说话。它就像我的嘴被粘紧闭,我可以设法做的唯一的事情就是开始失声哭了,这打乱了我平静的呼吸模式。心里却赛车和我的眼睛不能集中精力对单个对象。我知道我需要离开,和快速。我起身,跑到老师,勉强咕哝了一句“我可以上厕所?”当我离开,每个人都在盯着我看;感觉就像他们的眼睛注视着我的一举一动。当我终于到了浴室,我坐了下来,把我的头,我的膝盖,只是等待它都赶不走。只有一两件事在我的脑海比赛我坐在冰冷的瓷砖地板: 现在,大家都知道。 

我有我的下一个主要医生的预约来审查我的焦虑,一切都过得怎么样明年,在8年级。一些长时间的会谈后,我收到了新的诊断:我不仅有焦虑,但我也有过抑郁症。我的医生向我解释说,我的焦虑触发或表演出来,它送入我的抑郁症,然后送入我的焦虑更多,造成死循环。我的大脑在不断的战斗本身,让我面对年底的灾难。我很害怕,心烦,而且最重要的是困惑,为什么我自己的头脑中起作用这样。我收到了处方百忧解,这被认为是有助于既我的心理疾病。这是不容易服用中药:我经历的副作用,包括头痛,食欲不振,恶心,嗜睡的损失量好,还有更多更多。尽管这样,我推过,并把它反正。我想感觉更好,甚至正常。

进入九年级,我上高中的第一年,我害怕所有的新人们和不同的学校的。然而,学校的第一个星期后,我已经跟新的人,发现我的方式从班上课。一些新的人,我开始交谈的人,甚至和我一样,有心理疾病也是如此。我感到舒适,更接受我的知道我是不是唯一一个通过这个打算。现在,大二的时候,我有一个事实,即精神疾病是许多人有更大的知名度,有的甚至不知道它还是有词来形容它。我的愿望是,其他学生不感到孤立像我一样,他们知道这是确定害怕或紧张什么经过他们的头脑。最重要的是,他们需要看到的是他们并不孤单,还有人在那里, 能够 帮助,哪怕只是听。